Onder het hardlopen of tijdens een zwaar rondje fietsen zit het wel eens tegen. Dan zeg ik in gedachten dit soort korte zinnen op om mezelf op te peppen. Geen muziekje in mijn oren, maar affirmaties die op dat moment in mij opkomen. Door op mijn ademhaling te concentreren, komt mijn lichaam en geest in balans en gaat de reis als vanzelf. 

Hoe pep jij jezelf op als het even tegen zit?